Veletrh ProDítě je opět tu. Největší tuzemská přehlídka kočárků, autosedaček a&nbsp;dalšího dětského zboží se uskuteční v&nbsp;pavilonu G1 brněnského výstaviště od čtvrtka 27.&nbsp;března do soboty 29. března.



Pořizuješ výbavičku pro miminko, nebo potřebuješ dokoupit už jen pár drobností a nechceš vybírat produkty pouze podle obrázků na internetu? Pak navštiv veletrh <a href="http://www.bvv.cz/prodite" target="_blank" rel="noreferrer noopener">ProDítě 2025</a>. Právě veletrh je příležitostí, jak jednoduše a spolehlivě porovnat kvalitu, <a href="https://gravido.cz/lekce/prvni-pomoc-miminku-prakticky" target="_blank" rel="noreferrer noopener">bezpečnost</a> i ceny a vše si naživo vyzkoušet. Svůj vysněný výrobek si můžeš také rovnou zakoupit – a často i&nbsp;s&nbsp;veletržní slevou. „Pestrá je nejen nabídka kočárků a&nbsp;autosedaček, ale také postýlek a dalšího dětského nábytku, hraček, dětských plen a&nbsp;kosmetiky, módy pro děti i&nbsp;maminky a&nbsp;nejrůznějších potřeb pro kojence a&nbsp;batolata,“ uvedla Simona Křečková, ředitelka veletrhu.



<figure class="wp-block-image" id="block-cf29959e-b36e-4cc0-877a-40d5cece61fa"><a href="http://www.bvv.cz/prodite" target="_blank" rel=" noreferrer noopener"><img src="https://gravido.cz/wp-content/uploads/2025/03/prodite.png" alt="Tento obrázek nemá vyplněný atribut alt; název souboru je prodite.png."/></a></figure>



Na veletrhu najdeš značky jako Albi, Babybjörn, Britax Römer, Cybex, Espiro, Kilpi či Thule a významné dodavatele dětského zboží, např.&nbsp;Babystore, Bella Happy Baby, Centrum autosedaček, FunBaby, KidPro, mimmo, MonPeri, Prosam, Sambaby, Slezská Harmonie&nbsp;a další. Na jejich stáncích si můžeš prohlédnout jak stálý sortiment, tak&nbsp;nové kolekce pro letošní rok, které teprve míří na pulty obchodů. Díky tomu mají nastávající i čerství rodiče na veletrhu jistotu, že vybírají z&nbsp;toho nejlepšího a nejinovativnějšího, co současný trh nabízí.



Aktuální informace o veletrhu najdeš&nbsp;na <a href="http://www.bvv.cz/prodite" target="_blank" rel="noreferrer noopener">oficiálních stránkách veletrhu</a>.



<h2 class="wp-block-heading" id="block-2d48ae0a-fa77-4a62-968f-839bde834387">Program pro děti i dospělé</h2>



Doprovodný program na pódiu v&nbsp;pavilonu V přinese zábavu i poučení:



<ul id="block-3a2a3126-9ef2-4564-b914-80a49c2714e2" class="wp-block-list">
<li>Vystoupení Lucky z&nbsp;Kouzelné školky (pátek 28. 3. v&nbsp;15 hodin).</li>



<li>Karneval s&nbsp;Alenkou a Tlapkami (sobota 29. 3. v&nbsp;11 hodin).</li>



<li>Závody batolat o&nbsp;dětské plíny značky MonPeri (každý den v&nbsp;14 hodin).</li>



<li>Návštěvnické soutěže o ceny (losování každý den v&nbsp;16 hodin).</li>



<li>Přednáška příprava na porod od <a href="https://open.spotify.com/episode/7ebAoYAfRSpC1tMCRBIlRr" target="_blank" rel="noreferrer noopener">porodní asistentky Julie Bischofové</a> (Deník porodní báby a prodej její knížky – pátek 28. 3. v 13 hodin).</li>



<li>Seznámení s&nbsp;monitoringem dechu od Nadace Křižovatka (v Poradně pro rodiče).</li>



<li>Bezplatné odborné poradenství psycholožky, duly i laktační poradkyně (v Poradně pro rodiče).</li>



<li>Relax zónu včetně přebalovacího koutku a dalšího zázemí pro rodiče.&nbsp;</li>
</ul>



<figure class="wp-block-image" id="block-2c952a04-cfc2-4c7a-b0a8-b6f4e10b70e7"><a href="https://open.spotify.com/episode/7ebAoYAfRSpC1tMCRBIlRr" target="_blank" rel=" noreferrer noopener"><img src="https://gravido.cz/wp-content/uploads/2025/03/gravidopodcast-1024x410.png" alt="prodite"/></a></figure>



Vstupenky na veletrh ProDítě pořídíš nejvýhodněji <a href="http://etickets.bvv.cz" target="_blank" rel="noreferrer noopener">online</a>, kde můžeš využít také slevu 20 % na základní vstupenku s kódem gravido. Se stejnou vstupenkou můžeš navštívit také Stavební veletrh Brno (pavilony V a A) i veletrh nábytku a interiérového designu MOBITEX (pavilon F). Podívejte se na <a href="https://www.youtube.com/watch?v=XmFGUAnkQis" target="_blank" rel="noreferrer noopener">záznam z loňského ročníku</a> a sledujte přípravy letošního veletrhu také na Instagramu <a href="https://www.instagram.com/bvvprodite" target="_blank" rel="noreferrer noopener">@bvvprodite</a> a <a href="https://www.facebook.com/bvvprodite" target="_blank" rel="noreferrer noopener">facebookových stránkách</a>.



<figure class="wp-block-image" id="block-ce4c04ad-fd05-4d01-a0ae-1af4ab56ac0d"><a href="http://etickets.bvv.cz" target="_blank" rel=" noreferrer noopener"><img src="https://gravido.cz/wp-content/uploads/2025/03/ProD°to-2025-680x300px.png" alt="Tento obrázek nemá vyplněný atribut alt; název souboru je ProD%C2%B0to-2025-680x300px.png."/></a></figure>



Autor článku: Veletrh ProDítě

Veletrh ProDítě: Svět dětí a rodičů na brněnském výstavišti

Výbava pro miminko: Co opravdu potřebuješ a bez čeho se obejdeš?

Přechod na pevnou stravu je důležitým krokem ve vývoji dítěte, ale jeho cílem není primárně zajistit co nejvyšší příjem kalorií. Mnoho rodičů sleduje, kolik toho dítě snědlo, ale důležitější je, co se děti během tohoto procesu učí. Jde o postupné seznamování se s jídlem, získávání nových dovedností a budování zdravého vztahu k jídlu.



<h2 class="wp-block-heading">Co je skutečným cílem přechodu na pevnou stravu?</h2>



Období přechodu na pevnou stravu mezi 6. a 12. měsícem není o okamžitém nahrazení mléka pevnou stravou, ale především o:



<ul class="wp-block-list">
<li>Tréninku manipulace s jídlem a polykání – dítě se učí zacházet s jídlem v ruce i ústech.</li>



<li>Poznávání nových chutí a textur – dítě si postupně rozšiřuje spektrum přijímaných potravin.</li>



<li>Nutričním obohacení jídelníčku – mléko již přestává plně pokrývat všechny potřeby dítěte, proto se postupně zavádějí další zdroje živin.</li>



<li>Kontaktu s alergeny – dítě se seznamuje s různými druhy potravin, což může dále pomoci snížit riziko vzniku potravinových alergií.</li>
</ul>



Tento proces by měl probíhat přirozeně, bez spěchu a bez tlaku na množství snědeného jídla. Pokud se zaměříte především na objem, snadno přehlédnete důležité signály, které vám dítě dává. Přehnaný důraz na to, kolik sní, může pak narušit nejen samotný proces učení, ale i jeho dlouhodobý vztah k jídlu.



<figure class="wp-block-image"><img src="https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXeRdZZsL0ZA8GC1825j2lOwc1FPSkRDuARnzN06vAIEsf5zHh29ZpSsxal6474eTo532hv3y1tacoTAiD8lu4nJMzU4Jx0mDY7az03cqg6MP9U0wDTmwSgJQUoV8cByojKRJkd9kw?key=MT3WWKOoUYKRGfI5eA1X6kmX" alt="dítě jí"/></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Kdy je nejlepší začít?</h2>



Dítě je obvykle připravené na první příkrmy kolem ukončeného 6. měsíce. Připravenost můžete posoudit například podle těchto znaků:



<ul class="wp-block-list">
<li>Umí stabilně držet hlavičku.</li>



<li>Zajímá se o jídlo na vašem talíři a pozoruje vás při jídle.</li>



<li>Dokáže si samo něco vložit do úst (například hračku nebo lžičku).</li>
</ul>



Příliš brzké zavedení pevné stravy (před 4. měsícem) může zatížit trávicí systém dítěte a zvýšit riziko vzniku alergií. Pokud se rozhodnete začít dříve než kolem 6. měsíce, není to nutně problém, ale je dobré zvážit, zda k tomu máte skutečně důvod. U dětí, které na pevnou stravu ještě nejsou připravené, může být tento krok zbytečnou zátěží a stresem – a nejen pro ně, ale i pro vás. Naopak příliš pozdní zavedení (po 8. měsíci) může vést k obtížím s přijímáním nových textur a zvýšit neochotu dítěte zkoušet nové potraviny.



Tip: V online programu Začínáme s pevnou stravou Školy papání najdete komplexní výčet znaků, podle kterých poznáte, že je miminko na pevnou stravu připraveno. A také co dělat v případě, pokud váš pediatr doporučuje začít s pevnou stravou ještě před ukončeným 6. měsícem. Pořiďte si ho spolu s dalšími důležitými programy ve zvýhodněném balíčku <a href="https://www.skolapapani.cz/balicky/prechod-na-pevnou-stravu/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Přechod na pevnou stravu</a>.



<h2 class="wp-block-heading">Čím u pevné stravy pro dítě začít?</h2>



První nabízené potraviny se mohou lišit, ale většinou se doporučuje začít se zeleninou, ovocem, obilovinami a bramborami.



<h3 class="wp-block-heading">Zelenina a ovoce</h3>



Zelenina bývá často první volbou, protože je lehce stravitelná a má nízké riziko vyvolání alergických reakcí. Můžete začít například s dýní, mrkví, cuketou nebo brokolicí. Ovoce je přirozeně sladší, a proto ho některé děti přijímají snáz – můžete zkusit banán, hrušku nebo jablko.



<h3 class="wp-block-heading">Obiloviny a brambory</h3>



Brambory, rýže, ovesné vločky nebo kukuřičná kaše jsou snadno stravitelné a pomáhají vytvářet různé konzistence jídla.



<h3 class="wp-block-heading">Železo je důležité</h3>



Od začátku je vhodné zavádět potraviny bohaté na železo, jako je maso, vejce, ryby, luštěniny, semínka nebo ořechy (ve formě jemně mletého prášku kvůli bezpečnosti). Železo je důležité pro správný růst a vývoj mozku. Aby bylo pro tělo lépe využitelné, je dobré ho kombinovat se zeleninou nebo obilovinami, například přidat trochu masa do zeleninového pyré.



Není nutné dodržovat přesné pořadí zavádění potravin. Klíčem je pestrost, bezpečná konzistence a správná tepelná úprava.



Tip: Více informací o postupném zavádění nových potravin, čím začít a jak předcházet vzniku potravinových alergií zjistíte v <a href="https://www.skolapapani.cz/balicky/prechod-na-pevnou-stravu/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">programech Školy papání</a>. Čeká tam na vás také detailní vzorový jídelníček pro první příkrmy.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">Domácí strava nebo kupované příkrmy</h2>



Pro zavádění příkrmů lze použít jak domácí stravu, tak kupované příkrmy. Nejlepší možností bývá jejich kombinace podle situace a možností rodičů.



<h3 class="wp-block-heading">Výhody kupovaných příkrmů</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>Mají garantovaný obsah živin a nízký obsah nežádoucích látek, jako jsou pesticidy nebo dusičnany.</li>



<li>Jsou praktické na cesty a snadno se skladují.</li>



<li>Umožňují zařadit potraviny, které se doma běžně nepřipravují, například různé druhy masa a ryb.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Pozor na stejnorodost kupovaných příkrmů</h3>



Kupované příkrmy však mají často velmi jednotnou konzistenci, což může vést k tomu, že dítě bude mít potíže s přechodem na běžnou domácí stravu. Proto je důležité kombinovat je s domácími jídly, která mají přirozeně různorodější chutě i textury.



<h3 class="wp-block-heading">Jak kombinovat kupované a domácí příkrmy?</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>Nabízet kupované příkrmy společně s domácím jídlem – například přidat domácí vařenou zeleninu do hotového kupovaného pyré.</li>



<li>Vždy používat domácí nádobí – pokud dítě preferuje kupované příkrmy, podávat je na běžných talířcích nebo miskách, ne přímo ze skleničky.</li>



<li>Postupně nahrazovat kupované příkrmy domácími variantami – dítě by nemělo být fixované jen na průmyslově zpracovanou stravu.</li>
</ul>



Cílem by mělo být, aby dítě kolem prvního roku jedlo běžnou rodinnou stravu nutričně přizpůsobenou jeho věku.



Tip: V programu <a href="https://www.skolapapani.cz/programy/zaciname-bezpecne/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Začínáme bezpečně Školy papání</a> zjistíte, jak domácí pokrmy i kupované příkrmy bezpečně skladovat i připravovat a co může miminko ohrozit. V <a href="https://www.skolapapani.cz/balicky/prechod-na-pevnou-stravu/#za-n-me-bezpe-n" target="_blank" rel="noreferrer noopener">dalších programech</a> se dozvíte, jaké pomůcky k jídlu je dobré si pořídit a co je naopak zbytečné.



<figure class="wp-block-image"><img src="https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXf7AlvuCtEr__xxjJ3JBsz7HLBCiakvBY9JY81ArUPen6px0869Feog_fpaVAJZBEUDrOvL1n2s4gXIPzZn_tf-dYQQr4x1XfAoQGvDf8vhFZZvDXWd__x3563DtZVW9nELQ6IOfQ?key=MT3WWKOoUYKRGfI5eA1X6kmX" alt="přechod na pevnou stravu"/></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Kolik by toho dítě mělo sníst?</h2>



Dítě může zpočátku sníst jen velmi malé množství nebo si s jídlem spíše hrát. To je zcela normální, protože mléko zůstává hlavním zdrojem výživy.



<h3 class="wp-block-heading">Co je normální?</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>Jeden den dítě sní několik lžiček, druhý den odmítne všechno.</li>



<li>Dítě si jídlo spíše osahává a seznamuje se s ním.</li>



<li>Některé děti preferují hladká pyré, jiné chtějí od začátku jíst kousky.</li>
</ul>



Důležité je dítě do jídla nenutit a nesledovat striktně množství snědeného jídla.



<h3 class="wp-block-heading">Co dělat, když dítě odmítá jídlo?</h3>



Odmítání jídla může mít různé důvody:



<ul class="wp-block-list">
<li>Dítě je <a href="https://gravido.cz/lekce/zdravi-miminka-priprava-pediatr-lekarnicka" target="_blank" rel="noreferrer noopener">unavené</a> nebo přetažené.</li>



<li>Rostou mu zoubky nebo se necítí dobře.</li>



<li>Prostě nemá chuť k jídlu.</li>
</ul>



Nejlepší je na dítě netlačit a vnímat přechod na pevnou stravu jako proces učení, nikoliv jako závod o množství snědeného jídla. Důležitější, než objem, je vztah k jídlu a získávání nových dovedností. Pokud však dítě pevnou stravu dlouhodobě odmítá, zaměřte se na celkový kontext – polohu a prostředí při jídle, používané pomůcky, konzistenci nabízených potravin a denní režim. Není nutné hned hledat závažné příčiny, ve většině případů jde o krátkodobou fázi, kterou lze s trpělivostí a bez tlaku úspěšně zvládnout.



Tip: Zjistěte, jak poznáte, že dítě jí dostatečné množství jídla v programu <a href="https://www.skolapapani.cz/programy/zaciname-s-pevnou-stravou/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Začínáme s pevnou stravou. </a>Dozvíte se také, jak pevnou stravu kombinovat s mlékem a dalšími tekutinami.



<h2 class="wp-block-heading">Metody přechodu na pevnou stravu</h2>



Existují různé způsoby, jak dítěti jídlo podávat. Někteří rodiče volí tradiční metodu krmení lžičkou, jiní dávají dítěti možnost jíst samo (metoda BLW – Baby-Led Weaning).



Každý přístup má své výhody i potenciální rizika a je důležité vybrat ten, který nejlépe vyhovuje vám i vašemu dítěti.



Tip: Více informací o jednotlivých metodách podávání příkrmů a jak vybrat tu nejvhodnější pro vás najdete v <a href="https://www.skolapapani.cz/programy/zaciname-s-pevnou-stravou/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">programu Začínáme s pevnou stravou</a>.&nbsp;



<figure class="wp-block-image"><img src="https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXdDUmTfVC35PYxQo8tT_jWMaLn93r-jAh6eTcRmbyFAlVnMIM6rCBRulPQerH1BRzIhDd-Kg0neYG4JhMrFdqZtEWQCd38rGBWD7uIKI9b43Tcz5qPfjtfIvHg9LU7PqlbkKDi8?key=MT3WWKOoUYKRGfI5eA1X6kmX" alt="přechod na pevnou stravu"/></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Klíč je v trpělivosti</h2>



Přechod na pevnou stravu je nejen důležitým krokem ve vývoji dítěte, ale je to hlavně proces učení, ne závod o rychlé nabírání kalorií. Místo soustředění se na množství snědeného jídla je lepší zaměřit se na pestrost, pravidelnost a postupný rozvoj dovedností dítěte. Nabídněte širokou škálu chutí a textur, buďte trpěliví a dejte dítěti prostor objevovat jídlo svým vlastním tempem.



Pokud aktuálně začínáte s pevnou stravou nebo se jen chcete připravit, prohlédněte si zvýhodněný balíček online programů Školy papání Přechod na pevnou stravu, který pro vás připravil tým odborníků na vývoj a výživu dětí. Čeká na vás množství tipů a triků, videí i doprovodných fotografií.&nbsp;



Tip navíc: použijte při nákupu jakéhokoliv ze <a href="https://www.skolapapani.cz/programy-a-seminare-stravovani-deti/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4 balíčků programů </a>kód gravido a získáte zdarma přístup na jakýkoliv <a href="https://www.skolapapani.cz/seminare/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">webinář</a> Školy papání.&nbsp;



Autor článku: Škola papání

Přechod na pevnou stravu: Proč není důležité, kolik jídla dítě sní?

Ať už svůj telefon nepustíš z ruky, nebo se naopak snažíš omezit čas, který na něm trávíš, faktem je, že v období těhotenství i po něm ti správná mobilní aplikace může výrazně usnadnit život. My jsme si pro tebe nyní připravili přehled aplikací pro těhulky i čerstvé maminky, které ti pomohou se ve všem zorientovat a přitom nezapomenout na nic důležitého.







Pokud jsi těhotná, určitě každým týdnem objevuješ spoustu nového a zajímavého nejen o svém těle, ale i o svém děťátku. Není proto divu, že se můžeš občas cítit zahlcená informacemi. Nejen pro tebe vzniklo <a href="https://gravido.cz/">gravido</a> – komplexní a profesionální online program pro aktivní maminky. U nás najdeš cvičení v těhotenství a po porodu, a zároveň ucelené a srozumitelné informace o přípravě na porod a mateřství.







Co ale v případě, že chceš sledovat vývoj svého miminka týden po týdnu, počítat si kontrakce během porodu nebo zaznamenávat četnost kojení? Pro tyto účely už je na trhu spousta zajímavých mobilních aplikací, které můžeš využít i ty, a většinou naprosto zdarma. Tak které jsou ty nejlepší? 



<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://gravido.cz/wp-content/uploads/2025/01/mamio-aplikace-pro-tehotne-tehotenstvi-maminka-gravido-blog.png" alt="" class="wp-image-292"/></figure>







<h2 class="wp-block-heading">Aplikace pro těhotenství a sledování vývoje miminka</h2>



<h3 class="wp-block-heading">Těhotenství + (CZ, zdarma s placenými funkcemi)</h3>



Toto je jedna z nejstahovanějších aplikací, která tě provede celým obdobím těhotenství. Týden po týdnu ti nabídne podrobné informace o vývoji plodu, 3D modely a praktické tipy, co v dané fázi očekávat. Navíc si můžeš zaznamenávat své zdravotní údaje, jako je krevní tlak nebo pohyby miminka.







<h3 class="wp-block-heading">Ovia Pregnancy Tracker (ENG, zdarma)</h3>



Tato aplikace jde ještě o krok dál – kromě sledování vývoje miminka ti pomůže i sledovat jídlo, pohyb i celkové zdraví a upozorní tě na rizikové faktory. Na pár kliknutí si můžeš ověřit, zda je daná potravina vhodná nebo ne, nebo se zapojit do komunikace dalších uživatelek této aplikace. 



Kromě aplikace Těhotenství + můžeš vyzkoušet také appku Moje těhotenství – Momly, Pregnancy App (Amila) nebo třeba Pregnancy Tracker &amp; Baby App (What to Expect). Jejich obsah je zhruba stejný.&nbsp; 



<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://gravido.cz/wp-content/uploads/2025/01/aplikace-pro-tehotne-maminky-gravido-blog-1.png" alt="" class="wp-image-293"/></figure>







<h2 class="wp-block-heading">Aplikace k porodu</h2>



<h3 class="wp-block-heading">Sledovač kontrakcí (CZ, zdarma s placenými funkcemi)</h3>



Už je to tady? Díky této aplikaci můžeš sledovat průběh svého porodu snadno a rychle. Jednoduše klepneš na tlačítko vždy na začátku a na konci každé kontrakce. Časovač ti pak analyzuje trvání a četnost kontrakcí a upozorní tě, kdy už je čas vyrazit do nemocnice. Kromě vlastního pocitu klidu a kontroly nad situací doma ti pak tyto záznamy také skvěle poslouží při příjmu v porodnici.











<h2 class="wp-block-heading">Aplikace pro období porodu a během kojení</h2>



<h3 class="wp-block-heading">Miminko + | Sledování děťátka (CZ, zdarma)</h3>



Tato aplikace ti umožní zaznamenávat údaje o růstu dítěte, jako je hmotnost a délka, a porovnávat je s růstovými grafy. Jednoduše si v ní pohlídáš kojení, frekvenci výměny plenek, ale také spánek svého miminka. Kromě toho si můžeš z této aplikace vytvořit něco jako digitální deník, do něhož si uložíš důležité okamžiky děťátka, jako je první úsměv, první slova nebo první krůčky. 



V aplikaci Miminko + nechybí ani možnost sledování pravidelných lékařských kontrol nebo také ukolébavky či bílý šum pro uklidnění dítěte! Tato appka ti usnadní každodenní život a zbaví tě mnoha zbytečných starostí.







<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://gravido.cz/wp-content/uploads/2025/01/kojeni-aplikace-pro-maminky-blog-gravido-1.png" alt="" class="wp-image-294"/></figure>







<h3 class="wp-block-heading">Deník miminko – kojení i péče (CZ, zdarma s placenými funkcemi)</h3>



Tato aplikace od Demapps LLC je dalším skvělým pomocníkem pro každou maminku! Obsahově je velmi podobná s předchozí aplikací Miminko +, také ti umožní mít přehled o kojení, spánku, přebalování i růstu miminka. Můžeš zaznamenávat, kdy a jak dlouho se miminko kojilo, sledovat jeho spánkové cykly nebo evidovat výměnu plen.







V této appce si můžeš ale navíc nastavit i připomínky, které ti pomohou nezapomenout na důležité úkoly, třeba podání léků nebo další krmení. Milovnice přehledů si oblíbí také evidenci dalších aktivit, jako je koupání, procházky, hry a podobně. Přehledné statistiky a kompletní historie událostí s možností filtrování ti nejen dodají perfektní přehled o denním režimu, ale mohou tě taky upozornit na možné potíže a skvěle posloužit při kontrolách u pediatra.&nbsp; 



<h3 class="wp-block-heading">Mamio – Appka pro moderní mámy (CZ, zdarma)</h3>



V čem je tato aplikace výjimečná? Můžeš se jejím prostřednictvím seznámit s mámami ve svém okolí a nebýt na to sama. Mamio je totiž mobilní aplikace, kde jako máma najdeš podporu podle věku dítěte a místa, kde bydlíš. Snadno si tak můžeš najít kamarádky, se kterými se v mateřství navzájem podpoříte a posdílíte vše důležité v bezpečném prostředí.







No a kromě toho obsahuje Mamio také tipy na praktické produkty a služby a přehledného průvodce mateřstvím po porodu.







<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://gravido.cz/wp-content/uploads/2025/01/aplikace-pro-maminky-blog-gravido-tehotenstvi-porod-1.png" alt="" class="wp-image-295"/></figure>







<h2 class="wp-block-heading">Vyzkoušej je a najdi tu pravou</h2>



Jak vidíš, toto je jen zlomek aplikací pro těhotné a maminky, které na trhu najdeš. Snažili jsme se vybrat ty opravdu nejoblíbenější a nejstahovanější, abys už jejich výběrem neztrácela čas. Neváhej a vyber si tu, která nejlépe odpovídá tvým potřebám, a uvidíš, že s nimi může být mateřství mnohem jednodušší a klidnější.



No a pokud toužíš spíše po komplexním programu s video lekcemi vedenými profesionály, nakoukni do našeho programu <a href="https://gravido.cz/">gravido</a>, kde najdeš mnohem mnohem víc! 



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://gravido.cz/" target="_blank" rel=" noreferrer noopener"><img src="https://gravido.cz/wp-content/uploads/2025/01/Blog-bannery-textove-gravido-1024x410.png" alt="" class="wp-image-288"/></a></figure>

Mobilní aplikace, které ti usnadní těhotenství, období po porodu i kojení

Těhotenský kalendář: Průvodce vyšetřeními a vývojem miminka

Porod je jedním z nejintenzivnějších okamžiků v životě – plný emocí, radosti, očekávání, ale někdy i nečekaných překážek. Každý příběh je jedinečný, stejně jako cesta, kterou sis prošla. A právě tvůj příběh může inspirovat, povzbudit nebo pomoci ostatním.



Chceme tě pozvat ke sdílení tvého porodního příběhu s komunitou gravido. Věříme, že právě zkušenosti nás žen mají obrovskou sílu. Mohou být oporou těm, které se teprve na porod připravují, nebo povzbuzením pro ty, kdo mají za sebou podobnou cestu.



<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><img src="https://gravido.cz/wp-content/uploads/2025/01/gravido-porodni-pribehy-vzor.png" alt="porodní příběh" class="wp-image-311"/></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Proč se podělit o svůj porodní příběh?</h2>



Dodáš odvahu a inspiraci: Tvá zkušenost může být přesně tím, co jiná maminka nebo nastávající maminka potřebuje slyšet.



Najdeš porozumění: Sdílení je někdy tou nejlepší terapií. Tvůj příběh může odstartovat diskuzi, kde najdeš podporu a pochopení od ostatních.



Posílíš naši komunitu: Každý sdílený příběh dává komunitě gravido hloubku a autenticitu. Společně tvoříme prostor, kde se ženy mohou navzájem inspirovat a podržet.



<ol class="wp-block-list">
<li></li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading">Jak svůj porodní příběh sdílet?</h2>



Děkujeme, že ses s námi rozhodla sdílet svůj porodní příběh. Tady jsou pravidla pro jeho sepsání:



<h3 class="wp-block-heading">Délka a forma textu</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>Snaž se vejít do rozumného rozsahu (ideálně okolo 2000 znaků) –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ není to blogový článek, ale příspěvek na sítě, proto zkus být stručná a vystihnout to nejdůležitější.</li>



<li>Nepomlouvej a pokud si chceš stěžovat (např. na personál nebo porodnici), tak pouze objektivně a férově.&nbsp;</li>



<li>Na konec můžeš přidat nějaké milé povzbuzení pro jiné maminky.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Fotky k příběhu</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>K příběhu nám prosím dodej minimálně 3 fotky (např. sebe před porodem, po porodu, s uzlíčkem v náručí nebo z prostředí porodnice nebo domova).</li>



<li>Ber na vědomí, že i přes tvůj souhlas NEZVEŘEJNÍME fotku, kde je vidět obličej nebo nahé tělíčko tvého dítěte. Je to kvůli ochraně soukromí.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Naše opravy</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>Vyhrazujeme si právo tvůj příběh učesat a upravit (např. gramatiku, překlepy, zkrátit text, aby se do příspěvku vešel).</li>



<li>Při zásadních úpravách textu, kde budeme zasahovat do obsahu, si samozřejmě vyžádáme tvůj souhlas.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Kam příběh poslat</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>Vyplň nám prosím <a href="https://forms.gle/LRvZCa6czDuFBk3H8" target="_blank" rel="noreferrer noopener">tento formulář</a>.</li>



<li>Pokud nemáš účet Google, stáhni si <a href="https://gravido.cz/wp-content/uploads/2025/01/porodni-pribehy-formular.docx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">tento formulář</a> a vyplněný ho zašli na info@gravido.cz.</li>
</ul>



Děkujeme za spolupráci a těšíme se na příběhy.&nbsp;

Poděl se s komunitou gravido o svůj porodní příběh

Diastáza – rozestup břišních svalů – není jen problém, který ovlivňuje vzhled tvého bříška. Tento nepříjemný zdravotní problém může také způsobovat bolesti zad nebo problémy s&nbsp;pánevním dnem. Dobrou zprávou ale je, že se&nbsp;s&nbsp;tím dá něco dělat! V&nbsp;tomto článku si proto povíme, jak poznat rozestup břišních svalů, co s&nbsp;ním dělat a&nbsp;čemu se&nbsp;vyhnout. Čti rozhodně dál.



<h2 class="wp-block-heading">Co je diastáza?</h2>



Diastáza je stav, kdy se vazivová tkáň mezi břišními svaly (linea alba) rozestoupí. Svaly, které běžně drží u sebe, se tak od sebe odtáhnou a mezi nimi vznikne mezera. Ta se může nacházet nad pupíkem, pod ním nebo dokonce po celé délce břicha. 



Jak poznat rozestup břišních svalů? Pokaždé, když zatneš břišní svaly (například při vstávání z postele nebo zvedání něčeho těžkého), můžeš na břiše vidět takovou „stříšku“ anebo naopak propad. Oba tyto projevy signalizují, že svaly nejsou tam, kde by měly být a jedná se pravděpodobně o <a href="https://gravido.cz/lekce/fyzio-cviceni-samovysetreni-diastazy" target="_blank" rel="noreferrer noopener">diastázu</a>.



<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://gravido.cz/wp-content/uploads/2024/10/Diastaza-min.png" alt="" class="wp-image-248"/></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Co způsobuje diastázu?</h2>



Nejčastěji se&nbsp;diastáza objevuje během těhotenství, kdy na&nbsp;břišní stěnu působí hormonální změny a&nbsp;tlak rostoucího miminka. Po&nbsp;porodu by se&nbsp;sice svaly měly postupně vrátit zpátky, ale ne vždy to zvládnou samy. Vyšší pravděpodobnost diastázy tak hrozí, pokud:



<ul class="wp-block-list">
<li>jsi čekala větší miminko,</li>



<li>měla jsi vícečetné nebo časté těhotenství,</li>



<li>už před otěhotněním jsi měla oslabené břišní svaly.</li>
</ul>



Špatná zpráva je, že pokud se o své bříško správně nestaráš, může se diastáza každým dalším těhotenstvím zhoršovat. A následky na zdraví tak mohou být vážnější. 



<h2 class="wp-block-heading">Je diastáza bolestivá?</h2>



Diastáza sama o&nbsp;sobě nemusí být bolestivá, ale její důsledky ano. Mezi časté potíže patří bolesti zad, problémy s&nbsp;držením těla nebo nepohodlí při námaze. Navíc může oslabit pánevní dno, což ovlivňuje i&nbsp;trávení a&nbsp;vyprazdňování.



Pokud tě zajímá, jak dlouho se&nbsp;stahuje diastáza, záleží na&nbsp;tom, kdy začneš s&nbsp;rehabilitací. Největší šanci na&nbsp;návrat do&nbsp;normálu máš během prvních 8&nbsp;týdnů po&nbsp;porodu. Ale i&nbsp;pokud začneš později, stále se&nbsp;dá hodně napravit.



<h2 class="wp-block-heading">Jak na&nbsp;samovyšetření diastázy po&nbsp;porodu?</h2>



Neboj, toto jednoduché vyšetření zvládneš i&nbsp;sama v&nbsp;pohodlí svého domova. Tady je návod krok za&nbsp;krokem:



<ul class="wp-block-list">
<li>Příprava: Lehni si na záda, pokrč nohy a chodidla nech na zemi. Uvolni břišní svaly a zhluboka dýchej. Chvíli relaxuj.</li>
</ul>



<ul class="wp-block-list">
<li>Zapoj břicho: Poté jemně zvedni hlavu a ramena z podložky, jako bys chtěla začít sed-leh (ale nepokračuj dál). Udrž se v této poloze. Teď určitě cítíš, že se aktivovaly tvé břišní svaly.</li>
</ul>



<ul class="wp-block-list">
<li>Zkontroluj bříško: Prsty nyní jemně zatlač do kůže nad pupíkem, na pupíku a pod ním. Prozkoumej bříško po celé jeho délce.</li>
</ul>



<ul class="wp-block-list">
<li>Spočítej mezery: Kolik prstů se do mezery mezi svaly vejde? Jak hluboko prsty zajíždí?</li>
</ul>



Pokud je mezera menší než 2 prsty (cca 2,7&nbsp;cm), měla by se&nbsp;upravit samovolně. Správné cvičení tomu ale výrazně pomůže! V&nbsp;případě, že jsi nahmatala mezeru větší než 2 prsty, jde o&nbsp;diastázu a&nbsp;je potřeba odborná péče. Stejně tak i&nbsp;pokud prsty zajíždějí hluboko – to totiž svědčí o&nbsp;oslabené vazivové tkáni.



Prohlédni si naše video, ve kterém ti ukážeme přesný postup tohoto samovyšetření:


<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/98Lgd-opzjg?si=DkX5jxShrYl8Tgf8" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>






<h2 class="wp-block-heading">Jak s&nbsp;diastázou pracovat?</h2>



Pokud jsi díky samovyšetření zjistila, že máš diastázu, nepropadej panice. Existuje mnoho způsobů, jak břišní svaly posílit, ale také pár věcí, kterým je lepší se&nbsp;vyhnout:



<ul class="wp-block-list">
<li>Vynechej nevhodné cviky. Zapomeň na sed-lehy, prkna nebo cviky, které zvyšují tlak na břicho. Tyhle cviky můžou diastázu ještě zhoršit.</li>



<li>Cvič s odborníkem. Fyzioterapeut ti ukáže cviky, které jsou bezpečné a efektivní. Navíc tě naučí správnou techniku, protože na té opravdu záleží. No a pokud preferuješ online cvičení, v našem členském programu gravido najdeš <a href="https://gravido.cz/programy/po-porodu" target="_blank" rel="noreferrer noopener">několik lekcí vedených fyzioterapeuty</a>, které se zaměřují právě na <a href="https://gravido.cz/lekce/fyzio-cviceni-jak-na-diastazu" target="_blank" rel="noreferrer noopener">cvičení s diastázou</a>!</li>



<li>Začni pomalu. Rehabilitace je o trpělivosti. Začni <a href="https://gravido.cz/lekce/pomale-cviceni-jemne-posilovani-s-diastazou" target="_blank" rel="noreferrer noopener">jemnými cviky na pánevní dno a hluboké břišní svaly</a>, postupně můžeš přidávat náročnější cviky.</li>
</ul>



Doplňkovou podporou může být také kinesiotaping, který břichu dodá potřebnou oporu.







<h2 class="wp-block-heading">Co můžeš udělat ještě dnes?</h2>



Ještě než se&nbsp;pustíš do&nbsp;cvičení, zaměř se&nbsp;na své každodenní pohyby. Věděla jsi například, že i&nbsp;vstávání z&nbsp;postele může ovlivnit diastázu? Pokud totiž vstáváš „přes břicho“, zbytečně přetěžuješ přímé břišní svaly. Raději se&nbsp;přetoč na&nbsp;bok a&nbsp;zvedej se&nbsp;pomalu.



Pokud plánuješ další těhotenství, začni posilovat hluboké břišní svaly a&nbsp;pánevní dno už teď. Pomůže to nejen během těhotenství, ale také při porodu a&nbsp;rychlejší regeneraci po&nbsp;něm.



<h2 class="wp-block-heading">Kdy zvážit operaci?&nbsp;</h2>



Pokud máš rozestup větší než 3 prsty, trápí tě bolesti a&nbsp;břicho nejde stáhnout vůlí, určitě se&nbsp;obrať na&nbsp;fyzioterapeuta. V&nbsp;závažných případech může být řešením i&nbsp;operace – abdominoplastika. Ta se&nbsp;ale provádí až jako poslední možnost, většinou při velkém rozestupu nebo přidružených problémech, jako je kýla nebo převis kůže.



 



Jak vidíš, pomocí jednoduchého vyšetření si můžeš sama zjistit, zda se tě diastáza také netýká. Pokud ji objevíš, začni ji řešit co nejdřív a když si nebudeš jistá, neboj se oslovit <a href="https://gravido.cz/lektor/klara-vomackova" target="_blank" rel="noreferrer noopener">fyzioterapeuta</a>, který ti ukáže, jak na to.



Nezapomeň, že každé tělo je jiné a regenerace po porodu potřebuje čas. Hlavní je začít a věnovat se svému tělu s láskou a péčí. V našem online programu gravido tě provedeme těhotenstvím i obdobím po porodu s lehkostí a maximální péčí. 



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://gravido.cz/" target="_blank" rel=" noreferrer noopener"><img src="https://gravido.cz/wp-content/uploads/2024/11/Bud-fit-pro-sebe-Klara-1024x410.png" alt="" class="wp-image-257"/></a></figure>

Blog

FILTROVAT

Veletrh ProDítě: Svět dětí a rodičů na brněnském výstavišti

Výbava pro miminko: Co opravdu potřebuješ a bez čeho se obejdeš?

Přechod na pevnou stravu: Proč není důležité, kolik jídla dítě sní?

Mobilní aplikace, které ti usnadní těhotenství, období po porodu i kojení

Těhotenský kalendář: Průvodce vyšetřeními a vývojem miminka

Poděl se s komunitou gravido o svůj porodní příběh

Jak na samovyšetření diastázy po těhotenství krok za krokem

Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou

Jsme tu pro tebe

Jak fungujeme

Nepřehlédni