Blog
Blog
Co doopravdy funguje v přípravě na porod?
1. červen 2026
Blížící se porod s sebou často nepřináší jen těšení na miminko, ale i spoustu otázek. Co mi pomůže zvládnout porod lépe? Měla bych se učit všechny techniky a rady z kurzů? A co když nakonec bude všechno úplně jinak? V množství informací, doporučení a zku...
Cvičení po císařském řezu: kdy začít, co nedělat a jak pečovat o jizvu
7. květen 2026
Ačkoliv nad tím mnoho lidí pochybuje, císař je porod. A sakra náročný. A taky je to operace břicha.
A proto si tvoje tělo po císařském řezu zaslouží čas. Žádný tlak a už vůbec porovnávání s maminkami, co měly bezproblémový přirozený porod.
Po císa...
Jak zapojit partnera do péče o miminko?
8. duben 2026
Možná to znáš – i když jste na rodičovství dva, často máš pocit, že partner spíš „vypomáhá“, než že v tom stojí s tebou naplno. Ano, zapojuje se, když je potřeba. Ale ty jsi ta, která má všechno v hlavě a drží každodenní chod rodiny. A tebe nejspíš napad...
Proč děti zlobí: respektující výchova v praxi
5. únor 2026
Možná to znáš, stojíš v obchodě a tvoje dítě křičí, vzteká se a válí po zemi. Cítíš vyčítavé pohledy kolemjdoucích, vlastní bezmoc a přání, aby to už skončilo. Jenže děti nezlobí proto, aby nás naštvaly –většinou jen neumí jinak říct, že je toho na ně mo...
Proměna po porodu: když se v těle začneš cítit zase jako doma
6. leden 2026
Na podzim jsme v gravidu spustili 8týdenní proměnu pro maminky po porodu – kombinaci tréninkového plánu programu gravido PO PORODU a krabičkové stravy od Zdravé stravování. Do výzvy se zapojily Eliška, Majda, Denisa, Katka M. a Káťa B.
A teď to nejdůl...
10 věcí, které ti nikdo neřekl o šestinedělí
14. prosinec 2025
Na těhotenství a porod ses možná připravovala důkladně — četla jsi, ptala se, plánovala. Ale na šestinedělí tě nikdo pořádně nepřipravil, a přitom tě možná překvapilo víc, než bys čekala. Je normální, pokud si v tom někdy připadáš trochu ztracená. A práv...
Cvičící víkend pro těhotné | 27. 2. – 1. 3. 2026
7. prosinec 2025
Možná už dlouho cítíš, že by sis potřebovala odpočinout. Vypnout hlavu. Zastavit se z běžného shonu. Dopřát tělu jemný pohyb a duši péči.
Pokud jsi aktuálně těhotná a chceš si užít pomalý a laskavý víkend, kde si bezpečně zacvičíš, něco nového se nauč...
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů
