Blog
Blog
Cviky na pánevní dno v těhotenství: kdy posilovat a kdy uvolňovat
15. září 2026
Když se řekne pánevní dno, spousta žen si představí hlavně Kegelovy cviky.
Možná jsi už taky někdy slyšela, že bys měla v těhotenství pánevní dno hlavně posilovat. Nebo naopak, že před porodem ho musíš hlavně uvolňovat. A pak není divu, že člověk vlas...
Silový trénink v těhotenství: je bezpečný?
31. červenec 2026
Když se řekne silový trénink v těhotenství, možná se ti hned vybaví těžké činky, pot, dřepy a pocit, že tohle už se asi v těhotenství nesmí.
Ale ono to nemusí být tak černobílé.
Silový trénink v těhotenství může být v pořádku. Jen musí dávat smysl ...
Pojeď s námi na srpnový pobyt pro mámy s dětmi
21. červen 2026
Čtyři dny v horách, pohyb, jóga, výlety, čerstvý vzduch a čas, kdy nemusíš řešit, jestli tvoje dítě někoho ruší. Protože tady s dětmi počítáme od začátku. Náš další pobyt pro mámy s dětmi se bude konat v Krkonoších na Tetřevích boudách a bude přesně o to...
Co doopravdy funguje v přípravě na porod?
1. červen 2026
Blížící se porod s sebou často nepřináší jen těšení na miminko, ale i spoustu otázek. Co mi pomůže zvládnout porod lépe? Měla bych se učit všechny techniky a rady z kurzů? A co když nakonec bude všechno úplně jinak? V množství informací, doporučení a zku...
Cvičení po císařském řezu: kdy začít a jaké gravido lekce zvolit
7. květen 2026
Ačkoliv nad tím mnoho lidí pochybuje, císař je porod. A sakra náročný. A taky je to operace břicha.
A proto si tvoje tělo po císařském řezu zaslouží čas. Žádný tlak a už vůbec porovnávání s maminkami, co měly bezproblémový přirozený porod.
Po císa...
Jak zapojit partnera do péče o miminko?
8. duben 2026
Možná to znáš – i když jste na rodičovství dva, často máš pocit, že partner spíš „vypomáhá“, než že v tom stojí s tebou naplno. Ano, zapojuje se, když je potřeba. Ale ty jsi ta, která má všechno v hlavě a drží každodenní chod rodiny. A tebe nejspíš napad...
Proč děti zlobí: respektující výchova v praxi
5. únor 2026
Možná to znáš, stojíš v obchodě a tvoje dítě křičí, vzteká se a válí po zemi. Cítíš vyčítavé pohledy kolemjdoucích, vlastní bezmoc a přání, aby to už skončilo. Jenže děti nezlobí proto, aby nás naštvaly –většinou jen neumí jinak říct, že je toho na ně mo...
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů
