Blog
Blog
Proměna po porodu: když se v těle začneš cítit zase jako doma
6. leden 2026
Na podzim jsme v gravidu spustili 8týdenní proměnu pro maminky po porodu – kombinaci tréninkového plánu programu gravido PO PORODU a krabičkové stravy od Zdravé stravování. Do výzvy se zapojily Eliška, Majda, Denisa, Katka M. a Káťa B.
A teď to nejdůl...
10 věcí, které ti nikdo neřekl o šestinedělí
14. prosinec 2025
Na těhotenství a porod ses možná připravovala důkladně — četla jsi, ptala se, plánovala. Ale na šestinedělí tě nikdo pořádně nepřipravil, a přitom tě možná překvapilo víc, než bys čekala. Je normální, pokud si v tom někdy připadáš trochu ztracená. A práv...
Maminky v komentářích: Proč se navzájem tak soudíme?
9. listopad 2025
Znáš ten pocit, když si chceš jen na chvíli ulevit – a místo pochopení přijde vlna kritiky? Třeba když dlouho do noci uspáváš miminko a napíšeš pár slov o únavě… a pod příspěvkem se objeví komentáře: „Tak sis neměla pořizovat dítě, když to nezvládáš. Já ...
Kolik hodin týdně pracuje máma na mateřské? Spočítali jsme to
20. říjen 2025
Pod pojmem „mateřská dovolená“ si někteří možná představí klid a pohodičku, ale realita je pravý opak. Zatímco okolí má pocit, že jsi doma a odpočíváš, ty jedeš směnu od rána do noci – bez výplaty a často i bez uznání. Proto jsme se podívali, kolik hodin...
Hledáme 5 žen do proměny po porodu: 8 týdnů cvičení i zdravého jídla zdarma
9. říjen 2025
Máš za sebou porod, tvoje tělo už se zotavuje a ty cítíš, že bys chtěla znovu získat sílu, energii a sebevědomí? Možná chceš trochu zpevnit postavu, zlepšit kondici nebo si konečně dopřát pravidelný čas jen pro sebe.
Teď máš skvělou příležitost: spole...
Proč mateřství rozboří vztah a jak ho zase postavit
5. září 2025
Cítíš, že se tvůj partnerský vztah po narození miminka změnil víc, než sis představovala? Místo dlouhých večerních rozhovorů spolu řešíte hlavně, kdo přebalí, kdy půjdete na nákup a kdy bude prostor si konečně odpočinout. Často jste oba unavení, podráždě...
Kdy začít cvičit po porodu?
20. srpen 2025
Cvičení po porodu. Slova, která vzbuzují radost i otázky. Na jednu stranu se chceš znovu cítit dobře ve svém těle. Zároveň ale slýcháš protichůdné rady – že bys měla začít hned, nebo raději počkat. Že si máš dávat pozor na pánevní dno, ale zároveň posilo...
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů
