Cardio cvičení – zlepšení kondice

Cardio cvičení – zlepšení kondice

Až budeš připravená na rychlejší cvičení a nabereš po šestinedělí energii, pomalými krůčky se pojď vrátit do formy. Vyzkoušej lekci cardia, která je bez skákání a jakýchkoli pomůcek. Hravá lekce tě zabaví a posílí tvé tělo a kondici.
Až budeš připravená na rychlejší cvičení a nabereš po šestinedělí energii, pomalými krůčky se pojď vrátit do formy. Vyzkoušej lekci cardia, která je bez skákání a jakýchkoli pomůcek. Hravá lekce tě zabaví a posílí tvé tělo a kondici.
1.
Úvod
2.
Cvičení
3.
Závěr

Co tě čeká?

Období:

Po porodu

Pomůcky:

Tenisky

Náš tip:

Cvičení s Niki je sice krátké, ale poměrně intenzivní. Pokud trpíš na inkontinenci nebo nemáš po porodu ještě dost energie, schovej si tuhle lekci na později. Ona tu na tebe počká a za pár týdnů si ji užiješ o to více!

Nikola Kněžourová

fitness lektorka
Niki je akreditovanou fitness instruktorkou a působí v online fitness projektu FITFAB Strong. Specializuje se především na silové cvičení a tanec. Sport je její celoživotní vášní a v poslední době se věnuje triatlonu. Ať už ve sportu nebo v práci se ke všemu snaží přistupovat energicky a pozitivně tak, aby motivovala všechny okolo.

Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou

Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů