Lehká, hravá a trochu svůdná taneční lekce, která tě rozproudí, i když jsi celý den doma v teplákách s miminkem. Není potřeba žádné předchozí zkušenosti – jen chuť se hýbat, trochu se uvolnit a připomenout si, jak skvěle se můžeš cítit ve svém těle.
Lehká, hravá a trochu svůdná taneční lekce, která tě rozproudí, i když jsi celý den doma v teplákách s miminkem. Není potřeba žádné předchozí zkušenosti – jen chuť se hýbat, trochu se uvolnit a připomenout si, jak skvěle se můžeš cítit ve svém těle.
1.
Úvod
2.
Taneční cvičení
Program:
Po porodu
Typ lekce:
Cardio
Délka:
22 minut
Náročnost:
3/5
Co tě čeká?
Období:
Po porodu
Pomůcky:
Žádné
Náš tip:
Každý pohyb si můžeš přizpůsobit podle sebe. Pokud ti nějaký krok není příjemný nebo se v něm necítíš dobře, nahraď ho vlastním, případně se jenom pohybuj do rytmu. I to se počítá.
Katy Selešiová
fitness lektorka
Katy je jednou z lektorek online fitness programu FITFAB Strong. Vystudovala muzikálové herectví na pražské konzervatoři a následně hudební výchovu na pedagogické fakultě. Učit hudbu jí nikdy nebavilo tolik, jako učit správnému a
zdravému pohybu. Aktuálně se ale nejvíc učí ona, a to od svých dvou malých dcer.
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů
