Katy Selešiová

Katy Selešiová

fitness lektorka
Katy je jednou z lektorek online fitness programu FITFAB Strong. Vystudovala muzikálové herectví na pražské konzervatoři a následně hudební výchovu na pedagogické fakultě. Učit hudbu jí nikdy nebavilo tolik, jako učit správnému a zdravému pohybu. Aktuálně se ale nejvíc učí ona, a to od svých dvou malých dcer.

Zajímavosti o lektorovi

Už v šesti letech se rozhodla pro svou profesi po zhlédnutí prvního muzikálu.

Ovládá mnoho tanečních technik, včetně baletu, stepu, akrobacie a contemporary.

V době největšího pracovního vytížení zvládala zkoušky, výuku i představení v různých městech během jediného dne.

Na svém Instagramu sdílí mateřské radosti i strasti spojené nejen s pohybem.

Zimní týdny si ráda užívá na Kanárech.

Poznej se s lektorem:

Videa od lektora

Pomalé cvičení – posílení pánevního dna

Pomalé cvičení – posílení pánevního dna
Lekce pro aktivaci pánevního dna, která pomáhá posílit svaly podpírající dělohu. Přispívá ke správnému držení těla, čímž ulevuje i od bolesti zad. Zlepšuje kontrolu nad svaly, které se ti budou hodit při porodu i následném zotavování. Lekci jsme připravili ve spolupráci s fyzioterapeutkou Klárou Vomáčkovou.
Lektor: Katy Selešiová
Typ lekce: Fyzio cvičení
Délka: 17 minut
Náročnost: 1/5

Pomalé cvičení – uvolnění pánevního dna

Pomalé cvičení – uvolnění pánevního dna
Lekce pro uvolnění pánevního dna, které je klíčové pro průchod miminka porodními cestami. Pružné svaly pánevního dna snižují bolest a napětí a mohou zrychlit a zpříjemnit samotný porod. Lekci jsme připravili ve spolupráci s fyzioterapeutkou Klárou Vomáčkovou.
Lektor: Katy Selešiová
Typ lekce: Fyzio cvičení
Délka: 16 minut
Náročnost: 1/5

Pomalé cvičení – diastáza

Pomalé cvičení – diastáza
V této lekci se zaměříme na posílení břišních svalů a zpevnění oblasti kolem diastázy. Cvičení jsou šetrná a pomáhají zlepšit stabilitu trupu, podpořit správné držení těla a obnovit svalovou rovnováhu po porodu. Lekci jsme připravili ve spolupráci s fyzioterapeutkou Klárou Vomáčkovou.
Lektor: Katy Selešiová
Typ lekce: Fyzio cvičení
Délka: 25 minut
Náročnost: 1/5

Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou

Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů