Fyzio cvičení – posílení celého těla

Fyzio cvičení – posílení celého těla

Lekce začíná jemným zahřátím a protažením. Posílíš celé tělo, hlavně nohy a horní část, zapojíš také břicho. Po lekci se budeš cítit silnější, svěží a plná energie.
Lekce začíná jemným zahřátím a protažením. Posílíš celé tělo, hlavně nohy a horní část, zapojíš také břicho. Po lekci se budeš cítit silnější, svěží a plná energie.
1.
Úvod
2.
Zahřátí a protažení
3.
Cvičení
4.
Závěr

Co tě čeká?

Období:

2. trimestr

Pomůcky:

Podložka, kettlebell, theraband, guma, overball

Náš tip:

Vhodnost cvičení náročnějších lekcí doporučujeme probrat s tvým lékařem nebo fyzioterapeutem. Jde o pokročilý silový trénink, Andy 8kg kettlebell doporučujeme jen těm nejodvážnějším!

Klára Vomáčková

fyzioterapeutka a trenérka
Klára, známá jako Fit and Tasty, se věnuje zdraví člověka komplexně. Působí jako školitelka pro Fitness institut, asistentka na fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity a zároveň pracuje jako fyzioterapeutka a trenérka. Vystudovala bakaláře Fyzioterapie a magisterský obor Regenerace a výživa ve sportu.

Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou

Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů