V lekci se naučíš samovyšetření diastázy po porodu. Samovyšetření bříška je užitečné, ale nezapomeň, že i po porodu může mezi břišními svaly zůstat malý prostor, který se postupně během šestinedělí stáhne. Neboj se, časem se vše krásně vrátí na své místo.
V lekci se naučíš samovyšetření diastázy po porodu. Samovyšetření bříška je užitečné, ale nezapomeň, že i po porodu může mezi břišními svaly zůstat malý prostor, který se postupně během šestinedělí stáhne. Neboj se, časem se vše krásně vrátí na své místo.
1.
Co je to diastáza
2.
Samovyšetření
3.
Závěr
Co tě čeká?
Období:
Po porodu
Pomůcky:
Podložka
Náš tip:
Na diastázu máme v tomto programu hned několik lekcí. Podívej se do přehledu lekcí a pusť si tu, na kterou budeš mít zrovna chuť a sílu. Hlavně se nepřepínej, po porodu se tělo hojí a potřebuje nějaký čas na to vrátit se do původního stavu.
Klára Vomáčková
fyzioterapeutka a trenérka
Klára, známá jako Fit and Tasty, se věnuje zdraví člověka komplexně. Působí jako školitelka pro Fitness institut, asistentka na fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity a zároveň pracuje jako fyzioterapeutka a trenérka. Vystudovala bakaláře Fyzioterapie a magisterský obor Regenerace a výživa ve sportu.
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů
