Gravid jóga – příprava na porod a hypnoporod
V této napůl teoretické a napůl praktické lekci se dozvíš, co je to hypnoporod. Naučíš se dechová cvičení pro první a druhou dobu porodní a seznámíš se s tím, jak ženské tělo při porodu funguje. Následně tě čeká příjemná jógová praxe.
V této napůl teoretické a napůl praktické lekci se dozvíš, co je to hypnoporod. Naučíš se dechová cvičení pro první a druhou dobu porodní a seznámíš se s tím, jak ženské tělo při porodu funguje. Následně tě čeká příjemná jógová praxe.
1.
Úvod
2.
Co je to hypnoporod
3.
Vizualizační pomůcky pro porod
4.
Lekce těhotenské jógy
5.
Závěrečná relaxace
Program:
3. trimestr
Typ lekce:
Teorie a jóga
Délka:
87 minut
Náročnost:
3/5
Co tě čeká?
Období:
3. trimestr
Pomůcky:
Podložka
Náš tip:
Možná si některých prvků při jógové praxi budeš připadat zvláštně, ale opravdu si je vyzkoušej. Krásně se uvolníš a připravíš své tělo na to, co se bude dít u porodu.
Porod je krásný
Kateřina Plzáková a Petra Zavadilová
Projekt Porod je krásný založily dvě kamarádky a maminky, Kateřina Plzáková a Petra Zavadilová. Obě jsou lektorky hypnoporodu a gravidjógy, které se zaměřují na podporu žen a jejich partnerů při přípravě na sebevědomý a přirozený porod. Nabízejí předporodní a poporodní kurzy, program Krásné šestinedělí a cvičení gravid jógy. Cílem je pomoci ženám překonat obavy z nové životní role a posílit důvěru v porodní proces i rodičovství.
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů
