Gravid jóga – příprava na porod a hypnoporod
V této napůl teoretické a napůl praktické lekci se dozvíš, co je to hypnoporod. Naučíš se dechová cvičení pro první a druhou dobu porodní a seznámíš se s tím, jak ženské tělo při porodu funguje. Následně tě čeká příjemná jógová praxe.
V této napůl teoretické a napůl praktické lekci se dozvíš, co je to hypnoporod. Naučíš se dechová cvičení pro první a druhou dobu porodní a seznámíš se s tím, jak ženské tělo při porodu funguje. Následně tě čeká příjemná jógová praxe.
1.
Co je to hypnoporod
2.
Vizualizační pomůcky pro porod
3.
Lekce těhotenské jógy
Program:
3. trimestr
Typ lekce:
Teorie a jóga
Délka:
87 minut
Náročnost:
3/5
Co tě čeká?
Období:
3. trimestr
Pomůcky:
Podložka
Náš tip:
Možná si některých prvků při jógové praxi budeš připadat zvláštně, ale opravdu si je vyzkoušej. Krásně se uvolníš a připravíš své tělo na to, co se bude dít u porodu.
Porod je krásný
Kateřina Plzáková a Petra Zavadilová
Projekt Porod je krásný založily dvě kamarádky a maminky, Kateřina Plzáková a Petra Zavadilová. Obě jsou lektorky hypnoporodu a gravidjógy, které se zaměřují na podporu žen a jejich partnerů při přípravě na sebevědomý a přirozený porod. Nabízejí předporodní a poporodní kurzy, program Krásné šestinedělí a cvičení gravid jógy. Cílem je pomoci ženám překonat obavy z nové životní role a posílit důvěru v porodní proces i rodičovství.
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů
