Čeká tě jemné uvolnění krku, trapézů a ramen, které bývají přetížené nošením miminka. Následně se zaměříme na uvolnění celých zad a rozhýbání páteře.
Čeká tě jemné uvolnění krku, trapézů a ramen, které bývají přetížené nošením miminka. Následně se zaměříme na uvolnění celých zad a rozhýbání páteře.
1.
Úvod
2.
Cvičení
3.
Závěr
Co tě čeká?
Období:
Po porodu
Pomůcky:
Podložka
Náš tip:
Ačkoliv jde o jemnější jógu, nespěchej na ni brzy po porodu. Tělo se ještě zotavuje a lekce ti nikam neuteče.
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů