Tělo po porodu potřebuje převážně čas. Ukážeme ti, jak můžeš tělu po porodu ulevit a pomoci mu v regeneraci po náročné výkonu. Není žádoucí se snažit o rychlé hubnutí poporodních kil a zařazování náročného cvičení, které by ti mohlo spíše ublížit.
Tělo po porodu potřebuje převážně čas. Ukážeme ti, jak můžeš tělu po porodu ulevit a pomoci mu v regeneraci po náročné výkonu. Není žádoucí se snažit o rychlé hubnutí poporodních kil a zařazování náročného cvičení, které by ti mohlo spíše ublížit.
1.
Cvičení po porodu
2.
Péče během šestinedělí
Co tě čeká?
Období:
Po porodu
Pomůcky:
Poznámkový blok
Náš tip:
Pokud si nejsi jistá, který pohyb je pro tebe po porodu vhodný, poraď se se svým lékařem nebo si skoč k fyzioterapeutovi. Společně proberete, jak je na tom tvé tělo po porodu, na co se cítíš a jak máš v pohybu pokračovat s ohledem na svůj aktuální stav.
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů