Jak na pohyb v 2. trimestru
V této lekci získáš odpovědi na nejčastější otázky, které těhotné ženy trápí v druhém trimestru s přibývající váhou i rostoucím břichem. Kolik by žena měla v těhotenství přibrat? Jaké jsou vhodné cviky a jak si poradit s otoky?
V této lekci získáš odpovědi na nejčastější otázky, které těhotné ženy trápí v druhém trimestru s přibývající váhou i rostoucím břichem. Kolik by žena měla v těhotenství přibrat? Jaké jsou vhodné cviky a jak si poradit s otoky?
1.
Změny v 2. trimestru
2.
Cvičení v 2. trimestru
3.
Časté otázky, které těhotné ženy trápí
Co tě čeká?
Období:
2. trimestr
Pomůcky:
Poznámkový blok
Náš tip:
Pokud si nejsi jistá, který pohyb je pro tebe s rostoucím bříškem vhodný, poraď se se svým lékařem nebo si skoč k fyzioterapeutovi. Společně proberete, co jsi doposud dělala, na co se cítíš a jak máš v pohybu pokračovat s ohledem na svůj aktuální stav.
Klára Vomáčková
fyzioterapeutka a trenérka
Klára, známá jako Fit and Tasty, se věnuje zdraví člověka komplexně. Působí jako školitelka pro Fitness institut, asistentka na fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity a zároveň pracuje jako fyzioterapeutka a trenérka. Vystudovala bakaláře Fyzioterapie a magisterský obor Regenerace a výživa ve sportu.
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů
