Mindfulness v těhotenství
V lekci se dozvíš, co je to mindfulness meditace, jak ji praktikovat a jaké jsou klíčové ingredience pro štěstí a spokojené těhotenství. Součástí je i praktický nácvik, který si sama budeš moci vyzkoušet.
V lekci se dozvíš, co je to mindfulness meditace, jak ji praktikovat a jaké jsou klíčové ingredience pro štěstí a spokojené těhotenství. Součástí je i praktický nácvik, který si sama budeš moci vyzkoušet.
1.
Nervová soustava, stres a mindfulness
2.
Cvičení mindfulness
3.
Shrnutí
Program:
2. trimestr
Typ lekce:
Teorie a meditace
Délka:
46 minut
Náročnost:
1/5
Co tě čeká?
Období:
2. trimestr
Pomůcky:
Podložka, poznámkový blok
Náš tip:
K první části lekce se můžeš zachumlat na gauč a poslouchat Pauly úžasně příjemný hlas. V závěrečné třetině lekce tě čeká praktický nácvik mindfulness meditace, na který si doporučujeme lehnout na podložku.
Paula Fassati
psychoterapeutka a lektorka
Paula je lektorka a konzultantka specializující se na vztahové poradenství a výchovu dětí. Vystudovala Filozofickou fakultu Univerzity Karlovy a založila vzdělávací institut Lepší rodina. Při práci s rodiči se zaměřuje na rozvoj emocionální inteligence, laskavosti, komunikace a mindfulness.
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů
