Tato lekce je zaměřena na obnovu těla po porodu. Součástí jsou dechová cvičení, která ti pomohou aktivovat střed těla a uvolnit napětí. Na závěr tě čeká cvik, který ti pomůže posílit nohy a aktivovat celé tělo.
Tato lekce je zaměřena na obnovu těla po porodu. Součástí jsou dechová cvičení, která ti pomohou aktivovat střed těla a uvolnit napětí. Na závěr tě čeká cvik, který ti pomůže posílit nohy a aktivovat celé tělo.
1.
Úvod
2.
Cvičení
3.
Závěr
Co tě čeká?
Období:
Po porodu
Pomůcky:
Podložka, židle
Náš tip:
Vhodnost cvičení náročnějších lekcí doporučujeme probrat s tvým lékařem nebo fyzioterapeutem. Možná pro tebe některé pozice budou výzva, ale Radek tě jimi příjemně provede. Každým dalším tréninkem uvidíš, že se budeš lepšit.
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů