Pomalé cvičení – prevence bolesti zad
Tato lekce je zaměřena na posílení a uvolnění těla v pokročilém stádiu těhotenství. Díky jemnému dechovému cvičení aktivujeme stabilizační systém těla. Cvičení je jemné a přizpůsobené potřebám nastávajících maminek.
Tato lekce je zaměřena na posílení a uvolnění těla v pokročilém stádiu těhotenství. Díky jemnému dechovému cvičení aktivujeme stabilizační systém těla. Cvičení je jemné a přizpůsobené potřebám nastávajících maminek.
1.
Úvod
2.
Cvičení
3.
Závěr
Program:
3. trimestr
Typ lekce:
Mobilita
Délka:
37 minut
Náročnost:
2/5
Co tě čeká?
Období:
3. trimestr
Pomůcky:
Podložka, židle, tyč
Náš tip:
Pokud by ti nedělalo dobře ležení na zádech, cvik s nohama na židli klidně vynech. Snaž se neprohýbat v zádech.
Radek Laci
osobní a rehabilitační trenér
Radek inspiruje lidi k překonávání fyzických i psychických hranic, aby mohli žít svobodně a naplno. Ve svých videích jednoduchým a srozumitelným způsobem ukazuje, jak správně porozumět svému tělu. Jeho přístup zdůrazňuje důležitost harmonie mezi tělem a myslí. Vyzařuje klid a vyrovnanost, kterou dokáže přenést na své publikum, a motivuje je k respektování vlastního tempa a jedinečnosti.
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů
