Těhotenství
Cvičící víkend pro těhotné | 27. 2. – 1. 3. 2026
Možná už dlouho cítíš, že by sis potřebovala odpočinout. Vypnout hlavu. Zastavit se z běžného shonu. Dopřát tělu jemný pohyb a duši péči.
Pokud jsi aktuálně těhotná a chceš si užít pomalý a laskavý víkend, kde si bezpečně zacvičíš, něco nového se naučíš a potkáš ženy ve stejné životní fázi, pak jsi na správném místě.
Základní informace
Termín: pátek 27. února - neděle 1. března 2026
Místo: Zastávka Obořice (kousek od Pardubic – mapa)
Počet účastnic: 14
Přihlašování: přes e-shop FITFAB Strong
Cena: 6 700 Kč (vč. DPH)
V ceně je ubytování, veškeré lekce i workshopy a jídlo a pití po celý víkend.
Na co se můžeš těšit
Co tě čeká?
- božský klid a příroda jen pro nás
- cvičení pod vedením odbornic
- workshopy k porodu, výživě i cvičení
- domácí jídlo od místních kuchařek
- přátelská atmosféra bez tlaku
- prostor jen pro tebe (a miminko v bříšku)
Kdo tě víkendem provede?
- Andy Voříšková (lektorka, autorka programu gravido)
- Radka Imbrová (porodní asistentka)
- Andrea Mokrejšová (lektorka a nutriční terapeutka)
Program
Program je dobrovolný. Zapojíš se jen do toho, co ti sedne. Chceš spát déle? Odpočívej, snídani ti schováme. Chceš si dát procházku místo workshopu? Klidně. Tohle je víkend, který se přizpůsobí tobě. 🩷
Pátek 27. 2.
17:30 - 18:30 | Úvodní pohybový workshop (seznámíme se, ukážeme si zásady bezpečného cvičení v těhotenství a zodpovíme jakékoliv otázky)
19:00 | Večeře
20:00 | Seznamovací večer & pokec (lehká atmosféra a první sdílení o těhotenství, radostech i obavách)
Sobota 28. 2.
8:00 | Snídaně a po ní prostor na kávu, povídání, procházku nebo odpočinek
11:00 - 12:00 | Pomalý silový trénink (zaměříme se na posílení paží a zad jako prevenci bolesti v těhotenství a přípravu na nošení miminka)
12:30 | Oběd
13:00 | Siesta na odpočinek, kávu či procházku
15:00 - 16:30 | Workshop o přípravě na porod (s porodní asistentkou Radkou Imbrovou alias Mama on air s prostorem na individuální dotazy)
17:00 - 17:30 | Lekce mobility (pomalé uvolňující cvičení podporující mobilitu pánve, kyčlí a spodních zad)
17:30 - 18:00 | Meditace při západu slunce (řízená meditace s mluveným slovem, která tě jemně povede do hlubšího klidu a napojení na miminko)
19:00 | Večeře
20:00 | Volná zábava & pokec
Neděle 1. 3.
8:00 | Snídaně
9:30 - 10:30 | Workshop o výživě v těhotenství i po porodu (s nutriční terapeutkou Andreou Mokrejšovou s prostorem na individuální dotazy)
10:30 - 11:30 | Gravid jóga (uvolňující jóga zaměřená na dech, jemné protažení a vědomé spojení s tělem před porodem)
12:00 | Oběd
Do 14:00 | Odjezd
Co tě určitě zajímá
Co je v ceně?
- ubytování na 2 noci v krásných pokojích
- všechny lekce, workshopy i meditace
- domácí plná penze (s individuálními úpravami)
- fotografie z víkendu
Je víkend vhodný pro všechny trimestry?
Ano, ale na víkend doporučujeme vyrazit ve 2. nebo 3. trimestru a pouze v případě, že máš zcela fyziologické těhotenství a pohyb ti nedělá obtíže.
Program je vytvořený tak, aby byl bezpečný a přizpůsobitelný.
Nepotřebuji předchozí zkušenosti s jógou nebo cvičením?
Ne. Všechny lekce jsou vedené pomalu, s ohledem na těhotenské změny a hranice těla. Na místě bude více lektorek, které ohlídají techniku cvičení a s čímkoliv ti pomůžou.
Můžu jet sama?
Ano. Většina žen jezdí na podobné akce sama. Atmosféra je bezpečná, přátelská a podpora mezi účastnicemi vzniká přirozeně. Není potřeba nikoho znát dopředu.
Ale pokud máš těhotnou kámošku, samozřejmě ji čapni a pojeďte spolu.
Po kolika jsou pokoje?
Ubytování je ve 2-5lůžkových pokojích. Krátce před akcí ti pošleme dotazník, kde nám o sobě vyplníš nějaké údaje a podle toho tě dáme na pokoj s někým, kdo bude tvoje nejvíc spřízněná duše.
Jak se dostanu na místo?
Můžeš přijet autem, parkování je přímo u objektu.
Pokud auto nemáš nebo nechceš cestovat sama, zhruba měsíc před akcí ti pošleme možnost propojení s ostatními účastnicemi pro sdílenou cestu. Nejbližší větší město jsou Pardubice.
Co když mám omezení ve stravě?
Není problém. Po registraci ti pošleme krátký dotazník, kde můžeš uvést případné alergie nebo specifické požadavky.
Jak bude vypadat plná penze?
Na vzorový jídelníček mrkni SEM. Podle preferencí naší skupiny nám ale kuchařky vytvoří vlastní. Před akcí ti ho pošleme, ať se můžeš těšit.
Co potřebuji s sebou?
Krátce před akcí dostaneš na e-mail sepsaný praktický seznam včetně všech organizačních informací.
Jaké jsou storno podmínky?
Při zrušení tvé účasti:
- do 31. 1. 2026 23:59 ti za zrušení registrace vrátíme 80 % z celkové ceny,
- do 13. 2. 2026 23:59 ti za zrušení registrace vrátíme 50 % z celkové ceny,
- od 26. 2. 2026 23:59 ti za zrušení registrace vrátíme 20 % z celkové ceny,
- ode dne začátku akce (27. 2. 2026) již nevracíme nic, stejně jako bys na akci nedorazila a nedala vědět.
Pokud potřebuješ pobyt stornovat, dej nám vědět na e-mail info@gravido.cz nebo fitfabshop@email.cz – podrobnosti najdeš v obchodních podmínkách FITFAB akcí.
Jak vypadá prostor?
Podívej se na fotky, nám celý areál opravdu vzal dech:
Tak co, jedeš?
Někdy stačí jen dovolit si zpomalit, nadechnout se a dopřát tělu i duši péči. Než začne ten cirkus s miminkem. 😁
Kapacita je jen 14 míst a my věříme, že jedno z nich bude tvoje. Chceš být s námi u toho?
Zažij atmosféru našich akcí, těšíme se na tebe! 👇
