Fyzio cvičení – prevence bolesti
Lekce je zaměřena na zmírnění nebo odstranění častých bolestí, které s sebou první trimestr přináší. Pojď si společně uvolnit oblast beder, SI skloubení a celkově namáhanou oblast spodních zad.
Lekce je zaměřena na zmírnění nebo odstranění častých bolestí, které s sebou první trimestr přináší. Pojď si společně uvolnit oblast beder, SI skloubení a celkově namáhanou oblast spodních zad.
1.
Úvod
2.
Cvičení
3.
Závěr
Co tě čeká?
Období:
1. trimestr
Pomůcky:
Podložka, jóga bloček, overball
Náš tip:
V této lekci si příjemně odpočineš, zvládne ji opravdu každý. Místo overballu můžeš využít deku nebo polštář.
Klára Vomáčková
fyzioterapeutka a trenérka
Klára, známá jako Fit and Tasty, se věnuje zdraví člověka komplexně. Působí jako školitelka pro Fitness institut, asistentka na fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity a zároveň pracuje jako fyzioterapeutka a trenérka. Vystudovala bakaláře Fyzioterapie a magisterský obor Regenerace a výživa ve sportu.
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů
