Pomalé cvičení – otevření hrudníku a práce s dechem
Po této lekci se budeš cítit lehčí, jako by ses vznášela, protože otevřeš hrudník a naučíš se pracovat s jemným napětím v dechu. Dále v lekci rozhýbeš tělo a aktivuješ hluboký stabilizační systém.
Po této lekci se budeš cítit lehčí, jako by ses vznášela, protože otevřeš hrudník a naučíš se pracovat s jemným napětím v dechu. Dále v lekci rozhýbeš tělo a aktivuješ hluboký stabilizační systém.
1.
Úvod
2.
Cvičení
3.
Závěr
Co tě čeká?
Období:
1. trimestr
Pomůcky:
Podložka
Náš tip:
Nenech se vykolejit tím, že budeš mít u některých cviků rozhozenou rovnováhu. Je to normální a uvidíš, že se to časem zlepší. Trénink přece dělá mistra.
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů