Pomalé cvičení – otevření hrudníku a práce s dechem
Po této lekci se budeš cítit lehčí, jako by ses vznášela, protože otevřeš hrudník a naučíš se pracovat s jemným napětím v dechu. Dále v lekci rozhýbeš tělo a aktivuješ hluboký stabilizační systém.
Po této lekci se budeš cítit lehčí, jako by ses vznášela, protože otevřeš hrudník a naučíš se pracovat s jemným napětím v dechu. Dále v lekci rozhýbeš tělo a aktivuješ hluboký stabilizační systém.
1.
Úvod
2.
Cvičení
3.
Závěr
Program:
1. trimestr
Typ lekce:
Mobilita
Délka:
44 minut
Náročnost:
3/5
Co tě čeká?
Období:
1. trimestr
Pomůcky:
Podložka
Náš tip:
Nenech se vykolejit tím, že budeš mít u některých cviků rozhozenou rovnováhu. Je to normální a uvidíš, že se to časem zlepší. Trénink přece dělá mistra.
Radek Laci
osobní a rehabilitační trenér
Radek inspiruje lidi k překonávání fyzických i psychických hranic, aby mohli žít svobodně a naplno. Ve svých videích jednoduchým a srozumitelným způsobem ukazuje, jak správně porozumět svému tělu. Jeho přístup zdůrazňuje důležitost harmonie mezi tělem a myslí. Vyzařuje klid a vyrovnanost, kterou dokáže přenést na své publikum, a motivuje je k respektování vlastního tempa a jedinečnosti.
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů
