Pomalé cvičení – uvolnění napětí
Díky této lekci se budeš cítit více uzemněná, protože se zaměříš na posílení těla. Pokud už pociťuješ nějaké bolesti, je to často způsobeno oslabenými svaly. V této lekci právě takové svaly aktivně posílíš a uvolníš napětí.
Díky této lekci se budeš cítit více uzemněná, protože se zaměříš na posílení těla. Pokud už pociťuješ nějaké bolesti, je to často způsobeno oslabenými svaly. V této lekci právě takové svaly aktivně posílíš a uvolníš napětí.
1.
Úvod
2.
Cvičení
3.
Závěrečné cviky
Program:
1. trimestr
Typ lekce:
Mobilita
Délka:
40 minut
Náročnost:
2/5
Co tě čeká?
Období:
1. trimestr
Pomůcky:
Podložka, tyč
Náš tip:
Vhodnost cvičení náročnějších lekcí doporučujeme probrat s tvým lékařem nebo fyzioterapeutem. Možná pro tebe některé pozice budou výzva, ale Radek tě jimi příjemně provede. Každým dalším tréninkem uvidíš, že se budeš lepšit.
Radek Laci
osobní a rehabilitační trenér
Radek inspiruje lidi k překonávání fyzických i psychických hranic, aby mohli žít svobodně a naplno. Ve svých videích jednoduchým a srozumitelným způsobem ukazuje, jak správně porozumět svému tělu. Jeho přístup zdůrazňuje důležitost harmonie mezi tělem a myslí. Vyzařuje klid a vyrovnanost, kterou dokáže přenést na své publikum, a motivuje je k respektování vlastního tempa a jedinečnosti.
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů
