Pomalé cvičení – uvolnění napětí

Pomalé cvičení – uvolnění napětí

Díky této lekci se budeš cítit více uzemněná, protože se zaměříš na posílení těla. Pokud už pociťuješ nějaké bolesti, je to často způsobeno oslabenými svaly. V této lekci právě takové svaly aktivně posílíš a uvolníš napětí.
Díky této lekci se budeš cítit více uzemněná, protože se zaměříš na posílení těla. Pokud už pociťuješ nějaké bolesti, je to často způsobeno oslabenými svaly. V této lekci právě takové svaly aktivně posílíš a uvolníš napětí.
1.
Úvod
2.
Cvičení
3.
Závěrečné cviky

Co tě čeká?

Období:

1. trimestr

Pomůcky:

Podložka, tyč

Náš tip:

Vhodnost cvičení náročnějších lekcí doporučujeme probrat s tvým lékařem nebo fyzioterapeutem. Možná pro tebe některé pozice budou výzva, ale Radek tě jimi příjemně provede. Každým dalším tréninkem uvidíš, že se budeš lepšit.

Radek Laci

osobní a rehabilitační trenér
Radek inspiruje lidi k překonávání fyzických i psychických hranic, aby mohli žít svobodně a naplno. Ve svých videích jednoduchým a srozumitelným způsobem ukazuje, jak správně porozumět svému tělu. Jeho přístup zdůrazňuje důležitost harmonie mezi tělem a myslí. Vyzařuje klid a vyrovnanost, kterou dokáže přenést na své publikum, a motivuje je k respektování vlastního tempa a jedinečnosti.

Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou

Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů