Relaxační cvičení proti stresu
Meditační lekce, při které se zaměříš na přítomný okamžik tady a teď. Uvolníš se a na moment odhodíš všechny starosti stranou. Naučíš se dechovou techniku, kterou můžeš využít kdykoliv k uvolnění a zklidnění. Lekce je jemná a zklidňující.
Meditační lekce, při které se zaměříš na přítomný okamžik tady a teď. Uvolníš se a na moment odhodíš všechny starosti stranou. Naučíš se dechovou techniku, kterou můžeš využít kdykoliv k uvolnění a zklidnění. Lekce je jemná a zklidňující.
1.
Úvod
2.
Relaxace
Co tě čeká?
Období:
1. trimestr
Pomůcky:
Podložka
Náš tip:
K lekci si zapal svíčku a udělej si opravdové pohodlí. Postarej se o to, abys byla v klidném prostředí, kde tě nic nebude rušit.
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů