Relaxační cvičení proti stresu
Meditační lekce, při které se zaměříš na přítomný okamžik tady a teď. Uvolníš se a na moment odhodíš všechny starosti stranou. Naučíš se dechovou techniku, kterou můžeš využít kdykoliv k uvolnění a zklidnění. Lekce je jemná a zklidňující.
Meditační lekce, při které se zaměříš na přítomný okamžik tady a teď. Uvolníš se a na moment odhodíš všechny starosti stranou. Naučíš se dechovou techniku, kterou můžeš využít kdykoliv k uvolnění a zklidnění. Lekce je jemná a zklidňující.
1.
Úvod
2.
Relaxace
Program:
1. trimestr
Typ lekce:
Meditace
Délka:
16 minut
Náročnost:
1/5
Co tě čeká?
Období:
1. trimestr
Pomůcky:
Podložka
Náš tip:
K lekci si zapal svíčku a udělej si opravdové pohodlí. Postarej se o to, abys byla v klidném prostředí, kde tě nic nebude rušit.
Andrea Voříšková
lektorka a zakladatelka gravido
Andy je advokátka a zakladatelka projektu FITFAB Strong a vzdělávacích platforem FitNut a Brainee akademie. Ve volném čase vzdělává veřejnost o cvičení a stravování a s FITFAB týmem tvoří zábavné fitness programy zdarma. Jejím cílem je motivovat lidi k tomu, aby pohyb vnímali jako přirozenou součást dne. Pořádá fitness a jógové víkendy, sportovní akce i přednášky o zdravém životním stylu.
Každý měsíc tipy pro zdravé těhotenství a mateřství s jistotou
Kliknutím souhlasíš se zpracováním osobních údajů
